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栄養とれていますか？
現代人は、栄養過多の栄養不足💦

今日の朝ご飯は
何を食べましたか？？

私はゆで卵とソイラテです。
けして良い食事とはいえません😅
・朝はトーストとコーヒー
・昼はパスタ
・夜はお酒とおつまみ
↑↑↑
こんな食事をしている方は
1日のエネルギーは足りていても
必要な栄養素が足りていない
「栄養失調」の状態に
なっているかもしれませんˊㅿˋ
(私の事かな笑)
カロリーはとっているものの
身体に必要な栄養素が
足りていない…
現代ではこんな人が
増えているそうです…

「現代型栄養失調チェック」

次の項目に当てはまるものをチェック✓…

何個当てはまりましたか？

ひとつでも当てはまると
現代栄養失調予備軍といえます☞
また、チェックが多い方で
すでに不調がある方は
既に、現代型栄養失調に
陥っている可能性があります💦💦
いかがでしたか？

こんにちは😊
2022年1月5日。
今日から仕事初めの人も
多いのではないでしょうか？

私も今日から仕事初め✩
やりたい事、やらなくてはいけない事をまとめ、

2022年を
スタートダッシュしたいと
思います！！

今年は自分の身体とも
向き合いながら
何となく不調が続くなぁ…と
感じる事があったら、
放置せず向き合う時間を大切に
したいと思います！！

昨年末から受講している
予防医学セラピスト®
こちらの1級、2級の受講が
今月からスタートします！！

身体の不調と向き合い
どうしたら不調を改善出来るのか
を学べる
凄く楽しみな講座になります！！

では、少しだけどんな内容なのかを
お伝えします☻
少しだけですよ～☞

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

未病ってご存知ですか？

病気ではないのに
何となく身体がだるい。
疲れが取れない。眠れない…

調子が悪く病院で診断して
もらったのに異常はない状態。

こんな症状がある方は
未病かもしれません。

未病とは？

未病とは検査で異常がないのに
身体の調子が悪い…
原因不明や鬱、更年期障害だと
診断されてしまう事が
多く悩んでいる方も多いそうです😥

どうですか？
私もかも！？と思われた方
多いのではないでしょうか？😥
私の症状も未病かも？

また、続きは次回に♪
気になる方はこちらもどうぞ😊
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