「現代型栄養失調」とは？
栄養とれていますか？
現代人に多いのが糖質と脂質の
摂りすぎに対して、
タンパク質やミネラルが
足りていない状態…
現代人はカロリー過多の
栄養失調が多いみたいです😣
私も、思い当たる事が沢山💦
昨日食べすぎたから今日は
朝食抜こうとか…
スープだけで済まそうとか…
毎日やってました…
だから、何となく疲れが取れない
だるい、頭痛がする…
これって栄養がちゃんと
取れていないからなんですね💦
40歳になるにつれ
身体の不調もちらほら…
まずは第1にしっかり食べる事。
栄養をとる事は大切ですね♪