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予防医学

貧血女子とは②

鉄欠乏性貧血

鉄欠乏性貧血。⁡
⁡⁡1度は耳にした事があるかも!?
実は日本人に1番多い貧血は
鉄欠乏性貧血なんです。
特に⁡月経が毎月ある女性は⁡
⁡鉄欠乏性貧血になりやすい
んです😭
生理前になると何だかイライラ
だるい、眠くなる…
PMS【月経前症候群】
こういった症状が出る方も
実は鉄分不足が原因で
おこっている場合も少なく
ありません😥
⁡⁡貧血=血が足りない
と思う方が多いかもしれません。
もちろん正解です☻
けれどもうひとつ
知って欲しい事!!
貧血は体内の酸素量が低下
している事にも当てはまるのです。


酸素が足りないとどうなる?


酸素が足りないと様々な
体の不調にも繋がります。
・いつも眠い
・肩こり
・肌荒れ
・抜毛
・吐き気
・胃痛

こんな症状がある方は
実は鉄分不足からくる酸素不足
に体がおちいってしまって
いる可能性があります💦💦
酸素不足を解消するためにも
まずは食事から鉄分を
とる事が大切です(^^)

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